Я не знаю что пока еще тут написать, кроме того что я работаю по ночам. С 7 вечера до 7 утра. В психиатрии взрослой.
Первые дни довольно тяжело продержаться, но если работаешь два дня подряд без перерыва, не успевая опять в "нормальный светловой" режим дня перейти, то полегче. Вчера я просто спала после работы с 8 утра до 5 часов дня, а потом в душ и опять на работу...А если же между работой перерыв в день-два, то я вообще не понимаю что происходит, сплю в обычном режиме, плюс еще сплю днем. Короче я вообще все время сплю)))
Мой сосед как-то постепенно решает этот вопрос, он работает в такую же смену, и когда у него выходной то просто ложиться спать попозже и встает чуть попозже. То есть например я думаю так сделать, - закончить работу около 8 утра, приехать домой, поесть горячей еды и лечь спать около 9 утра...
Потом проспать до 4-5 дня, встать и заниматься делами, а спать лечь когда усталость почувствую, может в 2 ночи, может раньше, как организм захочет. Далее поздно вставать и поздно ложиться, и там уже будет самое трудное опять в рабочий режим втянуться после выходых..
Я иногда пью мелатонин перед работой чтобы насильно поспать хотя бы пару часов и нифига. Лежу огурцом.
Вообще считаю надо в выходные нормально отдохнуть и спать когда захочется..
План на выходные
Спортзал 2 раза точно, йoга каждый день, пойти на скалолазанье с Катей один раз точно. Медитация каждый день в идеале, а там хз...
Из домашнего - протереть пыль, принять ванну, пропылесосить комнату, сложить вещи и конечно же постирать.!!!
Поехать с Катей за покупками, всякие подарки и себе белье нужно (Так! Себе ничего ненужного не покупать!!). А из нужного у меня только спортивная обувь и белье...
Читать. Мне надо читать, хотя бы по таймеру 30 мин в день. Я реально разучилась читать развивающую лит-ру, и это пугает.